Steroidy-Net.sk

Kategória: Spravne ukoncenie sypacky.

POPIS: Nezriedka sa stretneme s prípadom, že profesionálny kulturisti užívajú steroidy počas viacerých rokov bez prestávky. Je to zapríčinené tým, že musia byť vo vrcholovej forme na viacerých súťažiach počas roka. Tento \\\"bezprestávkový\\\" režim si zákonite žiada určité obete. Mnoho kvalitných kulturistov muselo ukončiť svoju súťažnú dráhu kvôli tomu, že ich telo nevydržalo takúto záťaž. Po raketovom štarte upadli do zabudnutia. Mnoho súťažných kulturistov ale aj tých čo cvičia iba \\\"pre seba\\\" sa určite raz ocitli v podobnej situácii. Naplánovanie ich súťaží je také, že im neostáva čas na vysadenie steroidov. Keďže ich úspech je závislí od ich formy, steroidy sa stávajú neodmysliteľnou súčasťou ich celoročnej prípravy. Dôvody, prečo kulturisti dobrovoľne alebo chtiac-nechtiac prerušia užívanie steroidov, sú rôzne. Jeden z hlavných dôvodov, ktorý poukazuje na prerušenie steroidového režimu, je hlavne zdravotný aspekt ich dlhodobého užívania. Iní zase prerušia užívanie zo zvyku, pretože sa dopočuli, že po maximálne 12 týždňoch užívania steroidov sa odporúča prerušenie na rovnako dlhé obdobie. Často sa musí užívanie prerušiť z finančných dôvodov, kvôli blížiacej sa súťaži a s tým spojenou možnosťou dopingovej kontroly. Rozhodujúcim faktorom prerušenia je okrem iného aj klesajúci efekt užívania steroidov a menšie prírastky, ktoré sa prejavia až po niekoľkých týždňoch. Takmer všetci kulturisti užívajúci steroidy však majú niečo spoločné s týmto scenárom: Niekto očakáva nasledujúce týždne so zmiešanými pocitmi, zatiaľ čo iný nevie, čo má čakať. Avšak iba tí, ktorí už majú aké-také skúsenosti (väčšinou negatívne), dobre vedia, čo nasleduje. Možné obavy sú oprávnené vzhľadom na to, že väčšina kulturistov zažije klasické symptómy prerušenia režimu ako sú strata hmotnosti, sily, svalová atrofia (zmenšovanie, strata svalového tkaniva) a zvyšujúce sa zásoby tuku. Niektorí dokonca môžu zažiť depresie, averziu voči tréningu, letargiu a nedostatok disciplíny. Ako je to možné? Veľmi jednoducho - kulturista sa dostane so katabolickej fázy. Kulturista sa musí vysporiadať s dvoma hlavnými problémami, ktoré ho budú zaťažovať počas nasledujúcich týždňov, a ktoré niektorých prinútia už skoro po prerušení cyklu vrátiť sa späť k \\\"sypačke\\\". Prvý problém je zníženie vlastnej produkcie testosterónu, keďže väčšina steroidov má tlmiaci efekt, čoho následkom je nižšia produkcia telu vlastného testosterónu v semenníkoch. Na začiatku cyklu je hladina telu vlastného testosterónu na normálnej úrovni, ktorá je pri každom jedincovi individuálna. Keď začnete užívať steroidy, hladina sa prudko zvýši - v tejto chvíli máte v tele hladiny obidvoch druhov testosterónov (umelý aj prirodzený) na vysokej úrovni. Pretože ľudské telo je nastavené tak, že sa snaží za každú cenu udržať si stálu - normálovú hladinu testosterónu, začne postupne znižovať hladinu vlastného testosterónu, pretože jedine jeho produkciu vie v tele ovládať. Rozsah tohoto znižovania telu vlastného testosterónu závisí od toho, ako dlho ste steroidy brali a najmä od ich sily. Čím androgénnejší steroid ste brali, tým výraznejší je jeho tlmiaci efekt na endogénnu (prirodzenú) produkciu testosterónu. Na prvom mieste sú rôzne podoby Dianabolu a Anapolonu. Pokiaľ beriete miernejšie steroidy ako napríklad Deca-Durabolin (Nandrolon Decanoate), Primobolan, Winstrol, rozsah možného endogénneho testosterónového potláčania bude nie lenže nižší, ale aj pomalší a oveľa rovnomernejší. Štúdie s Dianabolom napríklad ukázali, že už aj opatrná dávka 20 mg denne po dobu 10 dni vedie k 30% - 40% potlačeniu endogénnej hladiny testosterónu. Na konci cyklu je produkcia vlastného testosterónu na nízkej úrovni a do normálovej hladiny je vyrovnávaná umelým testosterónom - pomer prirodzený/umelý testosterón už nie je taký vyrovnaný ako na začiatku cyklu. Tentokrát je vyšší v prospech umelého testosterónu. Keďže vlastná hladina testosterónu v tele sa nedá zvýšiť zo dňa na deň a účinok exogénnych hormónov (v tomto prípade steroidov) sa po ich vysadení rýchlo vytráca, kulturista sa po skončení cyklu dostáva do kritickej fázy. Aby bola táto fáza čo možno najkratšia, treba zvýšiť endogénnu testosterónovú produkciu tak rýchlo, ako sa len dá. Ako je to možné si popíšeme v ďalšej časti. Druhý problém je evidentne závažnejším a pravdepodobne rozhodujúcejším faktorom pre možnú značnú stratu výkonnosti kulturistu. Ako určite viete, steroidy majú vysoký antikatabolický efekt, ktorý je spôsobený redukciou katabolického efektu telu vlastného hormónu - kortizónu. Keď užívate steroidy, molekuly steroidov blokujú kortizónové receptory, takže kortizón, ktorý je produkovaný nadobličkou nemôže dosiahnuť receptory, preto ostáva v tele neaktívny. Telo na tento stav reaguje tým, že začne produkovať viacej kortizonových receptorov, aby dovtedy neobvykle vysoké množstvo kortizonových receptorov v krvi mohlo konečne dokončiť svoju prácu. Nebude to vážny problém, pokiaľ budete brať steroidy naďalej. Keď však prestanete užívať steroidy, kortizónové receptory sa zrazu uvoľnia a veľké množstvo voľných molekúl kortizónu v krvi presne vie, čo robiť. Hrnú sa na kortizonové receptory, aby utvorili komplex molekula-receptor a vysielajú do svalových buniek nasledujúci odkaz, ktorý je pre kulturistov taký nepríjemný - \\\"rozlož animokyseliny\\\". Tie opúšťajú bunku a vstupujú do krvi, kde sú premenené na glukózu alebo krvný cukor. Ďalší problém, ktorý musíte vyriešiť, okrem zvýšenia endogénnej testosterónovej produkcie, je zníženie hladiny kortizónu na prijateľnú úroveň. Ako viete, tento cieľ je do značnej miery dosiahnuteľný. V nasledujúcich odstavcoch popíšeme krok za krokom postup na ukončenie steroidového cyklu a na obdobie po jeho ukončení. Zvláštnu pozornosť budeme venovať dvom problematickým faktorom popísaných v detailoch. Chceli by sme otvorene zdôrazniť, že tieto informácie nie sú 100% garanciou zachovania výkonnosti. Mali by ste ich brať skôr ako návod, z ktorého môžete čerpať užitočné rady. 1. Naplánovanie ukončenia cyklu Musíš si určiť, kedy chceš steroidy vysadiť, aby si sa na to mohol pripraviť. Týka sa to najmä potrebných príprav a správneho mentálneho postoja. 2. Postupné vynechávanie a znižovanie dávok steroidov Na tento deň sa priprav pomaly a postupne. Asi štyri týždne pred ukončením steroidového cyklu je vhodné vysadiť silne androgénne steroidy - napr. tablety Dianabol alebo Anapolonu treba redukovať postupne v priebehu štrnástich dní, aby ste už dva týždne pred dňom X skončili s ich užívaním. V prípade injekčných androgénnych steroidov ako sú napr. rôzne formy testosterónu sa dávkovanie znižuje postupne v rámci štyroch týždňov a končí sa v deň X. Dávkovanie slabších orálnych steroidov ako napr. Primabolan, Winstrol alebo Oxandrolon, je podobné ako pri silne androgénnych steroidov. Množstvo vpichovaných slabších steroidov ako napr. Deca-Durabolin, Primobolan Depot alebo Winstrol Depot asi týždeň pred vysadením zredukuj na polovicu. 3. Nevysadzuj všetko naraz !!! Nezníž príjem všetkých steroidoch súčasne, pretože telo by okamžite vstúpilo do katabolickej fázy. Kortizónové receptory sa uvolnia a v kombinácií s nízkou hladinou testosterónu a androgénu sa prejaví viditeľná strata sily a objemov, zvýši sa množstvo tuku a vody a často sa objaví aj gynekomastia. Vznik gynekomastie je možný pretože kvôli nečakane nízkej hladine androgénov preváži estrogén, ktorý sa tak stane dominantným hormónom. Obzvlášť badateľná je i nechuť do cvičenia a sexu a mentálna slabosť. Preto nikdy nevysadzujte všetky steroidy naraz; výnimkou sú len zdravotné dôvody. 4. Antiestrogény Počas posledných týždňov steroidového cyklu treba začať brať antistrogény. Ak si s ich podávaním začal skôr, pokračuj s tým až do konca cyklu. Výhodná je kombinácia 20mg Novaldexu a 25 mg Provironu, čím sa vyhneš nadbytku estrogénov. 5. HCG a Clomid Na zvýšenie produkcie telu vlastnému testosterónu sa berie HCG, ktorý priamo a rýchlo stimuluje Leydigove bunky v semenníkoch. Zároveň treba brať Clomid, ktorý podporuje celkový hypotalamohypofyzálny testikulárny obeh. Trvá však dlhšiu dobu, kým sa rozbehne. HCG začína pôsobiť počas posledného týždňa steroidového cyklu. Vpichujeme trikrát 5000i.u. počas trojdňového intervalu. Nasleduje dávka 5000i.u. každý piaty deň a po tretej injekcii HCG sa začína brať Clomid, pretože jeho gonadotrópno-stimulujúci účinok je za zvýšenej testikulárnej aktivity efektívnejší. Clomid sa teda berie vyše dvoch týždňov, dve 50 mg tablety za deň počas prvého týždňa a jednu 50 mg tabletu za deň v druhom týždni. Toto neplatí pre ženy !!! Upozornenie: Pri slabších cykloch sa neodporúča branie HCG pretože pri jeho nesprávnom alebo nadmernom užití sa môže dostaviť opačný účinok ako ste na začiatku chceli dosiahnuť. Dávkovanie HCG, ktoré je uvedené v 5. rade je myslené pre dlhši trvajúce, silné (Anapolon, Testosteron,..) cykly 6. Antikatabolizanty Horeuvedené rady však zaberá len za predpokladu, že si schopný čeliť katabolickému účinku zvýšenej hladiny kortizónov. Látkou, ktorá vďaka svojmu antikatabolickému účinku spĺňa túto požiadavku je Clenbuterol. Ten úspešne blokuje kortizónové receptory, takže si silu a svalovú hmotu vytvorenú steroidmi zachováš.Užívanie Clenbuterolu sa začína hneď na konci steroidového režimu a trvá asi 8-10 týždňov. Najvhodnejším pr9pravkom je v tomto prípade Cytadren, ktorý extrémne znižuje hladinu kortizónu, a preto ho možno brať hneď po ukončení cyklu. Ďalšou alternatívou sú hormóny štítnej žľazy, ktoré majú v malých dávkach a krátkych intervaloch anabolický účinok. Ten sa ešte zvýši antikatabolickým účinkom Clenbuterolu - preto sa táto kombinácia používa v období ukončenia steroidového cyklu. Vhodné je aj užívanie rastového hormónu, ktorý má antikatabolický - anabolický účinok. Zabudni na Ornithin a Arginin, ktoré sú neúčinné. Nemysli si, že umelo zväčšená svalová hmota sa dá udržať prirodzenou cestou!!! :-) 7. Strava Skoriguj svoje stravovanie - po ukončení cyklu sa tvoj metabolizmus vráti späť do normálu. Znamená to, že denný kalorický príjem treba na pár dní zredukovať o 25-30%. Prísun bielkovým by však mal zostať relatívne vysoký - 2 až 3g na kilogram telesnej váhy. 8. Tréning Taktiež zredukuj tréningový, v opačnom prípade nastane zvýšenie katabolického účinku. Nemysli si, že zintenzívnením tréningu si vykompenzuješ možný úbytok výkonu. Úplne postačí základný tréning. Každý týždeň precvič jednotlivé svaly a snaž si udržať čo najviac sily. Necvič viac ako štyrikrát týždenne po 60 minút. Niektorí \\\"odborníci\\\" odporúčajú cvičiť častejšie s menšími váhami, je to však najlepšia cesta ako znížiť svalový objem a telesnú váhu. Prax ukazuje, že, odbornými vedomosťami, disciplínou, ambíciami a silou vôle je možné udržať si silu a svalovú hmotu nadobudnutú počas užívania steroidov. Ďalšie pokroky dosiahneš okrem celoročného príjmu steroidov aj ich následným vysadením. Niekedy sa totiž treba vrátiť o krok späť, aby si mohol urobiť dva kroky dopredu. Namiesto toho robia mnohí dva kroky vpred a následne dva kroky späť, takže ich pokrok stagnuje na mŕtvom bode. Takmer každý vie, ako sa vypracovať pomocou steroidov, ale svalovú hmotu a silu si dokážu udržať len niektorí. Prerušenie steroidového režimu v pravom čase a následné vysadenie pomôže udržať si výsledky a vytvoriť dobrý predpoklad pre ďalší režim.